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失眠对女性由哪些伤害?

人气:0 时间:2016-04-11 16:50

  失眠会影响身体的健康,那么失眠对于女性的影响就仅仅只是长长黑眼圈这么简单吗?深圳失眠医院医生认为失眠对身体的健康影响较大,只要包括以下方面:

  一、皮肤不好,老得快。脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈。

  二、眼睛老化,容易导致近视或视力愈发下降。

  三、大脑老化,表现疲倦、忧郁、注意力不集中、健忘、反应迟钝。

  四、容易肥胖,内分泌严重失调,增加患乳腺癌的危险。

  五、免疫力下降,高血压、糖尿病、冠心病、脑溢血等疾病趁虚而入,在季节交替的时候或者在冬天时容易患感冒。

  六、压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状。

  七、心脏病风险提高。

  八、人身体疲惫,精神痛苦,情绪不稳定,长期会让心理健康受到影响。

  九、注意力不集中,严重影响正常的生活。

  女性在睡眠的时候,可以试试固定睡眠时间、睡前一小时喝温牛奶、泡脚、适当的运动等方法调理失眠。如果无法通过改变生活习惯改善睡眠,就需要到医院就诊,避免出现上述情况。

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