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脾胃虚 多吃点白色食物

人气:0 时间:2014-11-15 15:25

  中医认为脾胃虚的人容易出现体质差、感冒等问题,特别是在秋冬之时,要记得及时调理脾胃。深圳中医医院郭老说想要调理脾胃,可以从饮食下手,根据食物的颜色和性味合理安排饮食。如脾胃虚的朋友可以多吃点“白色”的食物。

萝卜

  从中医上讲,不同颜色的食物有不同的形状和功效,白色食品大多有滋润功效,适合冬天食用。做菜时,可以选择白萝卜、荸荠、白菜、百合、冬瓜、银耳、莲藕、莲子等。其中,白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效**,可谓是比较经济实惠的滋补品。

  民间有“十月萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜生吃有清热生津、凉血止血、宽中下气生气的功效;熟食则能益脾和胃,顺气化痰消食下气。

  而白菜微寒味甘,有除烦解渴、养胃生津、清热解毒的功效。白菜还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外,白菜的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能抑制促进人体对胆固醇动物蛋白质的吸收。

  除了白菜、萝卜之外,荸荠味甘、性寒,具有清热生津、利湿化痰的功效,适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症,还有防癌、降低血压的功效。

  脾胃虚,也可以来深圳中医院寻求中医调理脾胃的办法。冬季是进补好时节,中医调理脾胃可根据个人体质,有针对性的进行,让这个冬季脾胃好起来。
        更多肠胃介绍:http://guoyitang.wz16.net/weichangbing/

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