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哪些人容易得胃病?

人气:0 时间:2016-06-04 16:11

  有些人容易得胃病,与他们自身的生活习惯有关。深圳胃肠医院医生介绍下面这些人就比较容易得胃病。

  经常加班的人

  工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜容易导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠,舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食,如面包、饼干等,及时补充。

  吃完就睡的人

  不少人晚上加班或上夜班后,习惯在路上吃宵夜、喝啤酒,吃完回到家倒头就睡。然而,食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时,睡前饱餐,胃内食物没来得及消化,很容易出现消化功能异常。

  暴饮暴食的人

  饮食没节制,天天吃撑,不仅会加重胃的负担,还会增加胰、胆等消化器官的压力,打乱消化系统的正常工作,引发一系列问题。此外饮食过量还可能导致超重,引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此要有意识地控制食量,增加运动量。

  吃完就运动的人

  为了加强锻炼,有的人吃完饭就赶着去健身、跑步等,如此行为可能导致内脏供血不足,影响消化功能。建议饭后最好休息半小时以上再活动。

  不吃早餐的人

  对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人,胃分泌的胃酸没有食物可消化,会损伤食管、胃肠黏膜,长此以往不仅容易导致溃疡,还可能导致胆汁中的胆固醇沉积,诱发胆结石。早餐不但要吃,还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

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