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脾胃不好怎么调理?

人气:0 时间:2016-10-12 17:34

  中医认为脾胃即指消化系统,代表肠胃道,脾胃如果不好,会影响人体的免疫系统,引起多种健康问题。脾胃不好怎么调理?

  脾胃不好的表现

  脾胃不好会影响人体的免疫系统,进而影响呼吸道,于是经常出现呼吸道过敏如气喘、鼻过敏、腹痛、腹胀等症状。

  因此,要增加免疫力、抗过敏,就需先把脾胃照顾好。脾胃照顾好重点是吃要,从饮食去养生保胃。

  脾胃不好怎么调理?

  脾胃不好的人吃饭要定时定量、不暴饮暴食,以及避免肥甘厚腻的食物。

  不暴饮暴食

  一旦暴饮暴食,胃酸会分泌过多,易造成胃食道逆流;也会使消化系统停滞,造成肠胃炎。所以建议每餐吃7分饱即可,不造成肠胃过大负担。 肠胃的负担轻松,也比较不会让血压升高,增加中风的风险

  用餐定时定量:

  不宜破坏生理时钟,定时定量可使胃肠内消化液正确分泌,有助于营养吸收,比较不会造成肠胃不适,如出现胃胀气、胃痛等情况。定时定量也比较不会造成血糖不稳。

  避免肥甘厚腻的食物

  是指摄取过多油腻、太甜、口味太重、以及滋腻如勾芡类食物,这一些食物类型都容易使消化不良、导致胃酸过多、胃痛、胃食道逆流等情况。

  脾胃不好怎么调理?脾胃不好,消化系统功能失常,如要调理很有必要调节饮食结构,就如以提高的这几个。如果以上方法还不症状没有改善,建议到医院做胃肠镜检查,或者其它检查。

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