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胃不好就要这样做

人气:0 时间:2017-04-10 16:48

  为什么胃病容易复发?胃病与个人的生活饮食习惯息息相关,因此想要治疗和控制好胃肠疾病,首先就要调整不良习惯。深圳胃肠医院医生介绍下面这些调理方法,胃不好就要这样做。

  一、 稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效,熬成粥后营养成分能够充分吸收,也不会给脾胃造成负担,还可放点红枣和枸杞。

  二、 最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽。脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

  三、 胃不太好且常出现腹泻时,按揉冲阳穴几分钟,就会得到缓解。冲阳穴是胃经的原穴,专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时,就可以按揉冲阳穴来补胃,能收到很好的效果。

  胃不好,最重要的还是选择靠谱的治疗方法。188元胃肠中医调理套餐,老中医辩证施治,根据个人情况制定个性化治疗方案。

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