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脾胃不好有什么方法可以健脾胃吗?

人气:0 时间:2017-06-06 16:31

  很多时候当我们的脾胃健康时,我们总是忽略它们的感受,只顾着自己。热了喝冷饮,馋了吃麻辣烫,喜欢吃的暴饮暴食,忙的没有时间吃饭。只有当它们不堪重负发出抗议时,我们才会忍着疼痛反思,脾胃不好怎么办?

  深圳胃肠医院养生介绍脾胃不好的健脾胃方法。

  按摩腹部

  一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。

  此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

  按揉小腹

  两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。

  肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

  按揉足三里

  足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。

  不过医生提醒患者,脾胃不好还是及时就医治疗才是正确的方法。

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