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想靠吃水果减肥的女性一定要看看这篇文章

人气:0 时间:2018-10-30 17:04

  在这个以瘦为美的时代,很多女性都在减肥。既然要减肥,当然就要控制饮食,毕竟热量摄入多了就会变胖的。

  那要如何控制饮食呢?

吃水果减肥

  一些女性选择了减少主食的摄入量,但是主食的摄入量减少了,人就容易饿,所以好吃又营养的水果就成了一些女性的代餐品。

  然而中医认为,大部分女性是不适合多吃水果的。

  在中医看来,大部分的女性体质较为寒凉,阳气不足。而水果一般都是生吃,温度低于体温,特别是现在秋冬季节,温度就更低了。吃下去,意味着身体需要花费更多的阳气去温热它,再加上水分偏高,某种程度来说,都有寒湿之气,会加重女性体寒的症状。

  除此之外,经常不吃主食的女性,一般会有脾胃虚,而水果吃太多,会加重脾胃问题。

  普通的饭菜因为是热的,所以脾胃消化只需靠一点的气血就可以轻松消化运送,但是水果本身是凉的,可能需要三点或者更多的气血才能消化运送,时间长了,就容易出现气血虚。

  所以脾虚的人更容易出现感冒、咳嗽、过敏等症状。

  那不能吃水果代餐,减肥怎么办?吃其他制作包装好的代餐食品?

吃水果减肥

  《内经》记载:

  五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充!

  这里的意思是,五谷才是最养人的,饮食要以五谷为主,而蔬菜能充饥腹、有助消化,可以做为主食的补充,禽畜肉食对人体有补益作用,要适量吃,而水果有助养身,但是只能作为辅助调剂着吃。

  但是现在的人却往往有两个极端,都是不吃主食,然后要么常年吃肉、水果,一口蔬菜不吃;要么常年吃蔬菜、水果,一口肉都不吃。

  这样对身体的健康是无益的,而且对于脾虚的人来说,肥胖是痰湿堆积体内造成的,再怎么节食减肥,也没办法把痰湿祛除,体重自然就无法下降。

  想要健康减肥,除了要坚持运动,还要调理脾胃,合理饮食。如果一个人的脾胃正常,不仅可以帮助减肥,还能减少生病。

  双十一期间,可111元预约原价360元胃肠中医调理套餐,老中医辨证施治,调理脾胃健康。

吃水果减肥
吃水果减肥

  推荐医生:郭广臣主任医师

  【专家简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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