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女性血虚体质可以常喝羊肉汤

人气:0 时间:2013-08-12 10:49

  血虚,是一个中医术语,主要表现为女性月经的变化,如月经周期紊乱、闭经、经量减少、时间变短、颜色变淡,甚至使女性受孕困难,或者不孕。

  从整体上看,血虚体质的女性比较消瘦、憔悴,皮肤干枯、发黄,嘴唇不再红润饱满,而是干瘪,甚至出现了有的蜕皮,手指干枯、毛糙。很多女性会抱怨是洗碗,洗衣服惹的祸,其实这是身体内部导致的,中医说这是气血不足,才出现的皮肤干燥,另外妇科检查会发现,雌激素水平降低,以上情况中医称为血虚,这种女人我们就叫做血虚型体质。

  下面,深圳五洲中西医结合医院老中医给血虚体质的女性开个处方:

  【前列个处方是食疗处方】:饮食不要纯素,要吃动物蛋白,尤其是胶原蛋白。

 

  ⑴在这里特别推荐猪蹄,猪蹄一定要连皮的,而且要带蹄筋的,因为有些市场上卖的猪蹄里面的蹄筋已经被抽掉了,这个营养价值就下降了,一定要有蹄筋的,而且要做到入口即化的这种程度,这种猪蹄口感好,少冷一下以后都能粘嘴唇,这才有补益的作用。这里面含有丰富的胶原蛋白,这种猪蹄不是阿胶,胜似阿胶。

  ⑵阿胶,这是一味著名的中药,也可以说是女性的药,女性月经量多了,不止血了,吃阿胶能止;月经量少了,颜色淡了,吃了月经能多,颜色能变红。女人的皮肤干枯了,吃了阿胶使皮肤有弹性,女人老是头发枯黄,吃了阿胶,发质会变好,头发会变多,所以对于女性来说阿胶非常重要。

  〖温馨提示:女性血虚体质可以常喝羊肉汤〗

 

  当归生姜羊肉汤。千年至今流传不衰:羊肉500克,当归10克,生姜50克。就这三味,一起煮,当然我们现在煮的话会放点酒,或者放点葱,这样可以使味道更香一些,煮到肉烂,吃肉喝汤,当归生姜羊肉汤古代的医生把它用来治疗那些虚弱的女人的肚子痛,因为当归养血止痛,也是女人的专药,很多月经痛就吃当归,当归是女人吃的,好多女人的皮肤发黄,干枯,就吃当归,所以这个当归生姜和羊肉合烧以后,羊肉好吃,汤又用保健的作用,这是非常适合女性冬令进补的一张药膳方,女人吃了当归生姜羊肉汤以后,皮肤可以变得滋润,冬天可以不怕冷,头发也会变得浓密,因为你们看我们西北地区的很多女性的头发都不错,眉毛特别浓,什么原因?他们吃羊肉比较多。

  【第二张处方是生活处方】:不减肥,少操劳。

  ⑴脂肪是女性魅力的物质基础,没有脂肪,就没有女性的特征,试想,如果一个女性没有了脂肪,那完全是干瘪的,完全是没有魅力的。脂肪只要它的布局是合理的,不要过分在乎她的体重是多少,虽然胖一点,那不叫胖,叫丰满。

  ⑵少操劳,很多女人都是爱操劳的,女人要勤劳,切勿操劳。一些女性不注意休息,夜深了还在做家务,明明已经过点了,还不吃饭,久而久之,你的身体就受到了伤害,你的气血就会被消耗,最后就会落下气血不足的血虚型体质状态。总结一句话:要留一点时间给自己,要学会享受生活,品味人生。

 

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