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秋季亚健康应该如何调理

人气:0 时间:2013-11-26 15:11

  亚健康是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态,是现代多数都市人存在的一种状态。进入秋季,我们要注意亚健康的调理。

  秋季亚健康应该如何调理?

  1、饮食。应以清淡而富含营养为准绳,确保营 养全面平衡,不偏食,不暴食,不嗜烟,不酗酒。

  2、睡眠。应充足,顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律,应早睡早起。早起利于舒展肺气,早睡便于阳气收敛。

  3、体育。适当的体育锻炼,能使机体保持旺盛的精力,增强适应能力,以激发生命力,从“亚健康”的状态中解脱出来。

  4、情绪。秋天草枯叶落,花木凋零,容易引发悲秋情绪。应注意保持乐观豁达的胸怀,“勿为物喜,勿为己悲”。

        

  如果亚健康状态比较严重的,怎么办?

  深圳五洲医院名中医馆亚健康专家指出,可以采用中医辩证调理亚健康,通过老中医望闻问切,对心理疾病、亚健康进行诊断,根据实际情况制定治疗方案,药物治疗或者理疗(中药辨证调理+中医特色诊疗如灵枢贴、熥疗等),结合心里治疗,心理疏通,再配合饮食调理,能有效恢复人充足的活力和健康的心理,是广大患者较好的选择。

  +++++深圳五洲医院名中医馆+++++

  官方微信:szguoyitang

  官方微博:@深圳五洲医院

  官方网站:http://guoyitang.wz16.net/

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