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缓解假期综合症 如何让自己满血复活

人气:0 时间:2014-02-08 15:19

  长假的最后一天,上班族们又将重新回到正轨,开始“两点一线”的工作生活,可假日带来的“综合症”也随之而来。

  起床困难,不想上班,疲惫困倦等各种亚健康状态出现,怎么办?深圳五洲医院名中医馆亚健康专家表示,假期的生活节奏差异过大,导致在短期内产生不适感。

 

  缓解假期综合症 如何让自己满血复活?

  专家指出,要注意让大脑放松休息,可轻轻推拿头部、散步闲逛或做其它事情分分心、听听轻音乐,如果情况比较严重的,建议通过中医中药调理。

  上班族应提前停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律饮食作息时间。尽量合理安排和规划工作,让自己慢慢进入正常的工作状态,

  名中医馆亚健康专家还表示,长假过后,朋友们可节制饮食,可以吃三天素食,每次吃七分饱,吃新鲜的蔬菜、稀饭等,有助于胃肠道的休息调整。

  同时,对于亚健康的调理,通过中医辩证调理,和可以配合精神情绪、运动等全面治疗,可以达到良好的效果。深圳五洲医院名中医馆中医辩证调理亚健康,通过中医专家望闻问切辩证诊断;依据患者情况制定个性化治疗方案;采用药物治疗、中医理疗,心理疏通相结合;再配合老中医制定食疗方法,能有效恢复人充足的活力和健康的心理,让你瞬间满血复活,投入工作。

 

  +++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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  咨询QQ:800072400

 

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