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适合白领调理亚健康的养生茶

人气:0 时间:2015-01-29 15:32

  遭遇到亚健康怎么办?不要焦急,深圳中医院王德燕主任说,亚健康主要是生活中不良习惯以及精神压力大引起的,当我们意识到亚健康存在时,就要好好调理身体。下面给大家推荐几款养生茶,大家可以根据自己的情况选择。

亚健康

  一、化解压力、放松心情:洋参百合茶

  材料:百合、西洋参、冰糖适量

  做法:全部材料放入沸水中,小火煮15分钟。或沸水焖20分钟。

  二、“电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶

  材料:枸杞、菊花

  做法:全部材料放入沸水中,小火煮5分钟。或沸水焖10分钟。

  三、养气色:桂圆红枣茶

  材料:红枣、桂圆

  做法:将所有的材料放入水中煮沸,熄火焖10分钟。或沸水焖20分钟。

  四、改良痛经不适:益母草红糖茶

  材料:益母草、香附子、红糖适量

  做法:将益母草、香附子放入沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。或沸水焖30分钟。

  五、缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶

  材料:黄芪、生姜适量、红枣、红糖适量

  做法:生姜切成薄片,切3~5片备用。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。或沸水焖10分钟。

  不同的体质,所饮用的茶也会不同。想要调理亚健康,建议让中医师明辨体质,再针对选择。更多亚健康问题,可以在线咨询名中医馆专家。

  推荐阅读:亚健康调理

  更多养生文章:http://guoyitang.wz16.net/

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