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女人阳虚易发胖痛经

人气:0 时间:2015-02-10 14:53

  身体很容易肥胖,来月经时总是痛经,还有怕冷等症,这有可能是阳虚引起的。深圳中医院王德燕主任说;一般阳虚体质的女性怕冷,不爱吃凉的食物,所以平时要注意多运动来调理,不要熬夜,多注意日常饮食。

阳虚体质该怎么调理

  女人痛经+肥胖 阳虚是罪魁祸首

  王主任说;阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题,夏季虽然炎热,但是人体阳气并非**旺盛,是相对外强中干,阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚,因此反而比其他季节更容易伤及阳气。

  阳气不足容易使人精神不振、消沉,容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、不育不孕、月经延后、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等,也会使生命的河流壅滞、混浊,新陈代谢不畅通,出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。

  阳虚体质该怎么调理?

  名中医馆王主任表示:阳虚体质的人可以通过以下方法改良身体情况。

  1、饮食

  对阳虚的人来说,食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、羊肉、桂圆、核桃仁、狗肉、干姜、胡椒等。

  2、运动

  躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。

  阳虚的人群中,女性明显多于男性,这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。

  3、药补

  阳气较虚但又没有达到疾病指标的时候,可以吃一些中药来做保健。比如益智仁、杜仲、肉桂、桑寄生、熟地、人参、黄芪等。

  平时畏寒而易患感冒的患者,可用人参、当归、陈皮、升麻、黄芪、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗,有益气助阳、增强免疫功能之良效,可减少感冒的发生。

  如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话,可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃,又美味又可改良体质,还能够治病。

  不过,王主任提醒:补阳也不能太过,阴阳是互为平衡的,补阳的同时不能伤阴,如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应,则应停止进食补阳的药物。

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