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火形体质的人怎么度过夏天

人气:0 时间:2015-07-08 15:32

  上一篇我们介绍了木形体质的人怎么度过夏天,接下来我们再来介绍火形体质的人。说到火,大家就会想到热,火形体质的人在夏天是不是很难过呢?名中医馆郭老将为大家介绍火形体质人的特点及养生办法。

夏季养生

  火形人:肤色赤,性情急。

  体质特点:脊背肌肉宽厚,皮肤赤色,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

  精神:此时易出现心情烦躁,容易引发高血压、中风等心脑血管疾病的发作。火形人宜平心定志,保持乐观随和的心态,切忌急躁,以益肾养肝。

  运动:多做踏青等户外活动,太极拳、八段锦,并可用下棋、钓鱼等调节情绪。

  饮食:可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或药食两用之品,如蘑菇、竹笋、薏仁、淮山、土豆、花生、杜仲、牛膝等。

  药膳可选择芍药粥:白芍,茯苓,粳米,大枣,牛膝,麦芽糖适量。先以茯苓、白芍、大枣、牛膝加水适量,小火煎汁,取出药渣,加水,并放入粳米,用大火煮沸,改用小火熬成稀粥。食用时加入麦芽糖适量,有健脾益肾,滋阴柔肝的功效。

  以上就是火形体质夏季养生的介绍了,希望对大家有所帮助。亚健康调理 http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/

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