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白领如何消除亚健康?

人气:0 时间:2015-11-18 16:19

  白领如何消除亚健康?白领长期在办公室对着电脑、打印机、手机等,这些电器都是有辐射的。对于白领的亚健康该如何消除的问题,深圳中医院医生建议可以在日常多吃一些抗辐射的食物。

  黑芝麻

  中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强体液免疫、机体细胞免疫功能,能有效保护人体的健康。

  紫菜

  紫菜能抗突变、抗辐射、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜可提高人体对抗辐射的能力。

  西红柿

  番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  辣椒

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

  绿茶

  绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。

  绿豆

  绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

  黑木耳

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  医生还提醒白领,平时增加运动,定期检查身体,适当进行中医亚健康调理,能更好的预防亚健康。

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