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亚健康如何调理?

人气:0 时间:2016-01-08 17:38

  想要调理亚健康就选要找出为什么亚健康会找上我们的原因。深圳中医认为中医可以通过药物调理亚健康,但是如果没有从根源上杜绝亚健康的形成原因,会导致亚健康调理效果降低或者复发发作。一起看看亚健康为什么会找上你。

  一、 胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病都与不健康的饮食习惯有关,比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后,也可能导致细菌感染,进一步诱发胰腺病变。

  二、 晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物会引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

  三、 晚餐经常吃肉食尤其是对消化功能已经逐渐衰退的老年人和高血压、冠心病患者,更易造成危害。

  四、 吃煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等容易引起烧心(胃灼热),难以促进睡眠氛。,如果特爱吃辛辣食物,那么建议在上午或早些时候吃。但是吃太多刺激性的食物对胃肠道损伤较大,长期容易导致胃肠病。

  五、 晚餐后活动少,甜品中的糖分难在身体中分解,进而会转换成脂肪,晚餐后吃点甜品容易造成肥胖,长此以往也有引发心血管疾病的可能。

  六、 油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢。

  七、 睡前饮酒会使酒中的有害物质在体内存积,毒害身体,损伤视网膜,降低抵抗力,并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。

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