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35岁喀什交警猝死 警惕疲劳过度

人气:0 时间:2016-05-19 14:31

  5月16日喀什市叶城县交警大队中队长买买提江·艾山在家中猝死,年仅35岁。家属整理遗像的时候发现除了人民警察证照片外,其余都是勘察交通事故的背影。

  对于如此敬业而无私的交警,我们在惋惜的同时也要思考,为什么现在越来越多的人在年纪轻轻时就离世呢?

  深圳中医认为现在工作、生活压力大,特别是一线城市更是如此。加班似乎已经成了上班族的一部分,甚至简历上注明愿意加班,都能在应聘的时候加不少分。

  面对这样的生活常态,我们如何发现自己是否处于疲劳状态呢?

  27个疲劳过度自测题,你符合哪些?

  1、 经常感到疲倦,忘性大

  2、 酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味

  3、 突然觉得有衰老感

  4、 肩部和颈部发木发僵

  5、 因为疲劳和苦闷失眠

  6、 有一点小事也烦躁和生气

  7、 经常头痛和胸闷

  8、 发生高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常

  9、 体重突然变化大,出现“将军肚”

  10、几乎每天晚上聚餐饮酒

  11、一天喝5杯以上咖啡

  12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定

  13、喜欢吃油炸食品

  14、一天吸烟30支以上

  15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上

  16、上下班单程占2小时以上

  17、最近几年运动也不流汗

  18、自我感觉身体良好而不看病

  19、一天工作10小时以上

  20、星期天也上班

  21、经常出差,每周只在家住两三天

  22、夜班多,工作时间不规则

  23、最近有工作调动或工作变化

  24、升职或者工作量增多

  25、最近以来加班时间突然增加

  26、人际关系突然变坏

  27、最近工作失误或者发生不和

  测试结果:符合7项以上者有过度疲劳危险,符合10项以上者警惕随时发生的“过劳死”, 第1到9项中占两项以上或在第10到18项中占3项以上者也要特别注意。

  面对疲劳引发的身体不适怎么办?

  医生建议1、适当的放松,学会合理安排时间,拒绝疲劳过度。

  2、重视身体发出的疾病信息,感觉身体不适的时候,要到医院做正规检查,不要因为自己年轻就以为忍忍就好,反而可能耽误了治疗的时机。

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