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冬天怕冷可能和体质有关!

人气:0 时间:2018-01-02 17:44

  深圳的冬季虽然没有北方冷,但是走在大街上,就会发现,有些人穿着薄衣短裙,而有些人则裹得像个粽子!

  不仅如此,即便穿得再多也存在手脚冰凉现象。更重要的是不仅怕冷,还容易发生风寒性疾病。

为什么怕冷

  在中医看来,这些症状都是阳虚的表现。

  阳气不足,身体便会表现出畏寒怕冷,尤其是在四肢、背部、腹部容易怕冷。即便是穿上厚厚的外套,晚上盖着保暖性极高的被子,仍然会怕冷,甚至一夜都出现手脚冰凉的现象。

  阳虚还可能有以下表现:

  1、乏力、精力不济,稍微运动之后便容易累。

  2、易头晕目眩、耳鸣,腰膝酸痛。

  3、消化不良、易腹泻。

  4、容易生病,如经常感冒、干咳等。

  5、脸色难看而没有光泽,容易发黑、发暗。

  6、容易尿频、失眠或睡眠浅。

阳虚的症状

  阳虚体质该怎么办?

  喝养生茶

  可以把核桃、红枣、桂圆、枸杞、红糖以及西洋参一起煮水当茶饮。其中核桃性温,入肾经,具有温补肾阳的作用,红枣可健脾胃,桂圆具有补血安神作用,西洋参具有补肺气、润燥功效。常喝具有补气、健脾胃、补血的作用。

  少吃性寒食物

  如梨、西瓜等,属于性寒食物,吃多容易加重腹泻、畏寒现象。

  不吃生冷食物

  很多年轻人在冬季也会吃冷饮,容易加重阳虚,还容易出现寒湿体质,导致咳嗽多痰、腹泻等症状。

  多食用温补食物

  当归、黄芪、桂圆、红豆等,阳虚人群可用来煲汤,起到温补作用。

  健康的人体内是处于一个阴阳平衡的状态,而阳气是身体发育、活动的动力,可以维持人体的温度、促进代谢、驱寒和提高免疫力。

  如何判断自己是否阳虚?

阳虚的调理方法

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为什么怕冷

  推荐医生:郭广臣医师

  【专家简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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