深圳这几天的天气，充分诠释了什么叫四季随机播放模式!
早上起床，感觉被窝以外的地方都是冷的，不想起床。但到了中午，又热得恨不得把夏装穿上。好不容易熬到晚上下班了，感觉衣服又穿少了，只能站在寒风中瑟瑟发抖的等公交车!
虽然这种任性的天气模式让人抓狂，还是有很多人喜欢现在的天气。毕竟比起之前强冷空气过境时，整天都冷得发抖的气温，他们还是喜欢较为暖和的天气，因为不会一天到晚手脚都不暖和。
很多小伙伴都有这么一个毛病，天气一冷就手脚冰凉，晚上睡觉哪怕早早躲进被窝，脚还是一直冰冷的。更不要说上班的时候还要把手伸出来工作，都是能不伸出手就不伸，写字、打字、洗手都成了一件痛苦的事。
为什么他们会出现天一冷，手脚就冷的症状呢?
中医认为，出现这种情况主要分为内因和外因。
外因
天气冷
长时间处在寒冷的环境，造成血流量减少、血流速度减缓，手脚供血不足，自然就会变冷。
衣物不够保暖
如果你是一个爱风度不要温度的人，衣服穿少了或者不够保暖，也会造成手脚冰凉的情况。
但是，为什么同在一个办公室的同事，穿的也不多，手脚都是暖的。而你明明已经穿得比同事还多了，却依然出现手脚冰冷的情况呢?
这可能就是内因导致的了。
内因：肾阳虚
中医认为，肾为人的先天之本，一身阳气之本，肾的阳气能够温煦我们脏腑、形体和关窍。所以，肾阳气不足，会导致脏腑形体关窍的温煦失职，而且受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，肝脉受寒，肝脏的造血功能也会受到影响，致使肾脏阳气不足，导致手脚冰冷。
那么该怎么补救呢?
泡脚
中医认为泡脚可祛寒。经常用热水泡脚，可以驱散寒气，温暖全身，还能促进周身血液循环，及时消除疲劳，恢复体力。
需要注意的是，泡脚的时间不能太长，水温也不能太高，而且可以在睡前泡，还能促进睡眠。
注意保暖避寒
对于手脚经常冰冷的人来说，更要注意防寒保暖。必要时，可以在外出时戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，寒从脚起，脚底热了，全身都会感觉温暖。
对于肾阳不足导致的手脚冰冷，除了多泡脚，注意保暖外，还要及时调理身体，补充肾阳，才能有效缓解手脚冰凉。
如果你也经常出现天一冷就手脚冰冷的情况，可以预约11元名老中医看诊，让老中医帮你辨证施治，补充肾阳。
推荐医生：郭广臣主任医师
【医生简介】：出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。
推荐中医：祁秀兰主任医师
【医生简介】：精通妇产科专业理论，具有极丰富的临床经验，熟练诊治妇科常见病、多发病，尤其擅长中医辩证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。