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女性宫寒怎么调理

人气:0 时间:2015-01-23 17:44

  女性宫寒是中医的说法,宫寒的女性会有手脚冰凉、月经不调、痛经等症状,严重的宫寒还会使女性不孕症,女性宫寒怎么调理?对于宫寒女性的调理,深圳中医院妇科专家指出,宫寒体质者多是后天形成,所以日常生活中要加以预防,还应该对宫寒进行调理,缓解宫寒给女性朋友带来的不便。

宫寒,月经不调

  女性宫寒的症状主要表现为白带量多、清稀,月经不调、痛经,性冷淡、多流产,小腹不温,四肢冰凉,眩晕,经前乳胀,黄褐斑、痤疮,困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀等。如果女性朋友发现自己以上的类似症状出现,一定要注意调理,女性宫寒怎么调理?深圳五洲医院妇科专家指出,宫寒的原因有很多,和客观的环境、居住环境、过劳、易怒等都有关系,调节女性宫寒可以从以下几点出发:

  1、改变饮食习惯:夏季少吃冰冷的食物,如冰激凌、冰箱里刚拿出来的食物等,空腹不可吃生冷食物,一定要热食,主食不可废,有凉、热两种东西要吃时,较好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫。

  2、保持愉快心情:很多女性容容易发怒,建议女性朋友们保持心情舒畅,不可紧张发怒,避免情志刺激。

  3、注意经期保暖:月经期注意保暖,尽量不吃生冷食物,可服红糖生姜汤或猪肝汤。

  4、良好的作息时间:很多的女性朋友喜欢日夜颠倒,建议女性朋友较好不要熬夜,尽量在11点之前就开始睡觉,**充足的睡眠时间。

  5、吃补气暖身的食物:可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足。

  宫寒的女性很容易被感染妇科病,因为女性本属寒,女性宫寒怎么调理?妇科专家指出,对于宫寒患者的调理,就要从日常的饮食和生活习惯入手,中医认为"动则生阳",快步走也是调节宫寒的最简便的办法。在卵石路上行走能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改良血液循环,使全身温暖。

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