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长期月经不调、手脚冰凉 冷女人变暖的方法

人气:0 时间:2016-06-15 10:21

  本人新婚,在为要小孩做准备,可是长期月经不调,经常两个月、两个半月来例假一次,有时也一个月一次。从初潮起,例假没有任何规律,并且每次血量都非常少,近一年夜间几乎不出血。经常感觉腰部、手脚冰凉,且半年前体重才100斤,现在保持在110斤左右难以下降。听朋友说,我可能是宫寒。

  以上内容是某位女士介绍自己的情况。看完后,小编只想说:姑娘,你的那位朋友说的没错,长期月经不调、手脚冰凉,你有宫寒的可能性真的很大。宫寒的表现,可以帮你作证:

  1.全身发胖

  这是因为,子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,迫使你每天要吃很多东西,从而引起发胖。

  2.月经异常

  常为月经周期延后、量少、色黑有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,腰酸或痛、两乳胀痛,个别女性痛经可痛得「满床打滚」。

  3.气色差

  气短乏力、失眠多梦、性欲减退、夜尿频多、面色黯黄、下腹部冰凉、四肢不温,脚冷而疲软。

  女人为什么会宫寒?

  据深圳五洲医院名中医馆老中医祁秀兰介绍,临床上造成“宫寒”的原因,它一方面与体质有关,另一方面与生活习惯有关。

  ①与体质有关

  与体质有关引入生活常识来说明更能通熟易懂,比方说,你的父母体质偏寒,你的体质也就跟着偏寒;或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐削减,间接导致你的基因上“写入”寒性体质密码。

  ②与生活习惯有关

  生活习惯指爱吃冷饮,寒凉食物,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

  宫寒如何调理?

  宫寒可对患者自身的日常生活带来诸多不良影响,严重时可造成妊娠后胎儿发育迟缓,或造成不孕。要治疗宫寒,可采取以下方法进行调理:

  少吃冷凉食物

  包括冰淇淋、西瓜等寒凉的水果。从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。而且,吃冷食之前应先吃一些温热的东西垫底。

  多吃温补食物

  与要少吃冷凉食物相反的,就是多吃温补、暖肾的食物。如桂圆、大枣、花生、龙眼肉、红茶、蜂蜜、羊肉、乌鸡等。

  重保暖

  呆在有空调的室内一定要注意保暖,尽量穿袖长裤的衣物。可在办公室备一条空调被,中午休息时用。

  喝姜茶

  每天吃喝杯温姜茶,即用一片姜,以开水冲泡,生姜能温中散寒。

  中医调理

  中医认为,「宫寒」是由外来之寒邪或是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞人体的经脉、脏腑中而形成的。因此,通过中药、艾灸等方法疏通经脉、调理脏腑、调畅气血、促进血液循环,来祛寒温肾暖宫,而达到治疗宫寒的目的。

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