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哪些习惯导致了内分泌失调?

人气:0 时间:2017-06-05 16:27

  很多时候我们都没有注意生活中的行为习惯,但是往往就是这些不经意的小习惯,导致了我们身体出现了异常。深圳中医介绍哪些习惯会导致女性出现内分泌失调。

  熬夜

  现在女性加班熬夜并不会比男性少,当你总是在晚睡、熬夜时,就不要抱怨为什么你的内分泌会失调了。每天保证足够的睡眠时间,才是健康的生活方式。

  玩手机

  人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素,褪黑素是控制人体睡眠的解暑,经常失眠必然导致内分泌失调。睡前两小时使用电子产品都会抑制褪黑素分泌,长此以往就会引起内分泌紊乱。

  滥用保健品

  含激素类的化妆品和保健品对美容、美白的效果比较明显,而且肉眼可见,会让一些人认为这些产品是有效的。但是长期使用含激素类的物品,容易引发身体内分泌失调。

  压力过大

  现代女性要承受着来自各方面的压力,尤其是事业和家庭,精神总是难以彻底放松。当我们经常处于压力大这种紧张状态不能缓解时,就会影响神经系统,造成激素分泌紊乱。

哪些习惯导致了内分泌失调?

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