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月经不调?经期注意哪些事?

人气:0 时间:2018-04-13 16:30

  每个月的那么几天,总是折磨着女性朋友。担心弄脏裤子,床单,还要忍受月经不调、痛经的痛苦。更麻烦的是,万一来迟了,还有担心是否怀孕。那么月经不调期间应该注意哪些事呢?

月经不调要注意哪些事

  深圳中医介绍,女性月经不调和日常生活方式有很大的关系,如果在经期里注意下面这些问题,对月经不调的调理会有好处。
       经期注意事项

  一、 保持精神愉快,避免情绪波动和精神刺激。月经期间出现的轻度腹泻、情绪不稳定、嗜睡、易怒乳房胀痛、容易疲倦等属于正常现象,不必过于忧虑。

  二、 注意保暖,避免寒冷刺激。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

  三、 注意外生殖器的卫生,月经期间绝对不能性交,并且要勤换卫生巾。

  四、 注意增加新鲜水果和蔬菜的摄入量,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物,多吃牛奶、鸡蛋、猪肝等,月经量多的女性忌食红糖。

  五、 内裤要勤洗勤换,最好在阳光下暴晒。

  最后,中医提醒女性,月经不调可能是身体出现了问题,及时就医查找病因很重要。

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