女性在夏季如“夏花”，如何在爱美和保养上达成和谐，确实需要技巧。年轻女性爱穿吊带衫，常出入空调房，有些喜欢穿露脐装，还有些夏日冷饮不断，即便经期也如此。
中医认为女性体质属阴,不可以贪凉。可总有不听劝告的女孩一到夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不断,一年四季举着冰激凌。要知道吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫，严重会导致闭经。
而肩颈部是人体重要部位，受凉后容易患颈椎病、肩周炎，而脐是人体的命蒂，中医称神阙穴，是人体保健要穴，也是治疗许多疾病的有效穴位，如艾灸神阙治疗腹泻、痛经、胃寒等，露脐久了，便会积“美”成疾。
那女性在夏季怎样注意调养自己?
热养
女性在夏季，也应“热”养。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。夏季人体阳气外露，胃气虚寒，经常吃些温热食物，有益保健养颜。
晚睡早起
夏季阳气旺盛，可晚卧早起。当然“晚卧”最晚也不能超过11点以后睡觉，每天至少要保持7个小时的睡眠。
饮食多元化
1. “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
2.经常吃些补养气血的食物，如红枣、猪血、枸杞、当归等，每周吃两次猪肝也是补血的良好食物。
3.根据月经周期的调养：行经期不能食冷，可用生姜、红枣、红糖泡水喝;如果月经量少，也可加当归。火气太盛，月经量太多，可用鲜藕、鲜芹菜各2~3两取汁服用，或用鲜荸荠200克取汁服用。经行不畅者还可服少许红花酒或山楂酒。经后期适当补充些养血食物，如桑葚子、龙眼肉、猪肝、鸡蛋、枸杞、胡萝卜、菠菜等，也可用龙眼肉、红枣、粳米煮粥早晚热服。注意感冒时不要服用。
俗话说养血也是养颜，以上都是女性养颜大法，你学会了吗?
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