如果说，我们的脸是第一张名片，那么，我们的身材就是第二张。在日常生活中，往往会遇到一些人，明明没吃多少，也没有刻意的运动。但是，身材却总是保持的很好，这是为什么呢?其实，主要归功于，她们平时生活中养成了这些好习惯，帮助了她们获得一个好看身材。
· 为什么有些人，没有刻意减肥，身材还很好?归功于以下好习惯
1、总是保证充足的睡眠
对于女性来讲，充足的睡眠是非常重要的。黄帝内经记载：“人卧血归于肝。” 经常熬夜的人容易出现肝血不足，致使皮肤出现黑素色沉积、干燥、暗沉等现象。所以要想身体健康、皮肤状态良好，在平时就要少熬夜，保证足够的睡眠。
2、经常用热水泡脚
女性容易出现手脚冰凉的情况，多用热水泡脚可以缓解疲劳、放松身体，还可以有效改善手脚冰凉的情况，对于痛经也有一定的缓解作用。
3、多喝水
都说女人是水做的，其实不管男人还是女人，每天都应该多喝一些水。
《素问·经脉别论篇》“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。合于四时五藏阴阳，揆度以为常也。”
所以水分对人体来讲是非常重要的，身体各个脏器、各个系统的运转都离不开水分。
另外，多喝水可以使皮肤保持水润的状态，帮助肾脏及肝脏解毒，预防身体出现便秘，清洁我们的肠道，可谓是好处多多。
4、少吃甜食
有很大一部分女性很喜欢吃甜食，但是甜食不仅含有很高的热量，对身体健康有伤害，同时甜食对皮肤状态也是有影响的，因为甜食中的糖会和皮肤中的蛋白质相结合，很容易造成皮肤松弛、暗淡、无光泽的情况。
5、经常做运动
很多时候，我们由于工作的关系，会经常久坐。而久坐很容易就会导致腹部脂肪堆积，从而出现“梨型身材”，另外还会影响肠胃蠕动，从而出现便秘，甚至排便异常。
经常做运动对于促进肠道蠕动有好处，而且还能缓解便秘，最主要是通过运动促进排汗，还可以起到排毒养颜的作用。
以上，就是我们日常生活中，有一部分人，明明没有刻意去减肥，但是，身材却一直保持很好的关键所在。
所以，不要再盲目减肥了，那些为了减肥节食的女人们，看看你们的身体被摧残成啥样了，内分泌紊乱、月经不调、头晕乏力、面目憔悴……想要保持好身材，调养好气血，才有好气色，注意养成健康的生活习惯，做靓丽女人。
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