冬天胃寒，要怎么暖？发布时间：2021-01-04 10:04

　　现代人生活节奏快、压力大，常常饮食不规律、抽烟喝酒、熬夜等，导致越来越多人有肠胃问题。而且现在天气一冷，一些老胃病容易复发，又说十个胃病九个寒，那么，胃寒到底是什么原因引起的呢?

　　首先，胃寒与个人的饮食不当有很大的关系。很多上班族由于工作紧张，常常进食不规律、暴饮暴食，还爱吃生冷食物。再强壮的脾胃也抵抗不了长期的伤害，于是，饮食不当的人开始出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就导致了胃寒等一系列症状。

　　其次，有些爱美的女性在冬天还是喜欢穿短裙，没有适当添加衣物，腹部的保暖工作也没做好，使胃部受凉，影响脾胃的消化功能，这也会引起胃寒。

　　最后，平时人们精神压力大，抑郁、急躁等不良情绪都会对肝脏造成伤害，导致肝气郁滞、肝阳上亢，也容易出现食欲下降等胃部不适症状。

　　冬季是胃病高发的季节，大家需要做好日常养胃护胃的工作。那么冬天暖胃吃什么好呢?

　　胡椒

　　可缓解胃寒所致的胃痛以及受凉引起的腹泻，建议在菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉食用。

　　羊肉

　　补肾壮阳、温补气血、开胃健脾。秋冬吃羊肉，既能抵御风寒，又能滋补身体。羊肉炖着吃，鲜嫩，也易于消化。

　　猪肚

　　使脾胃健运、平补虚损，是老少皆宜的煲汤食材。汤煲好后呈乳白色，不仅营养美味，还暖胃驱寒。

　　生姜

　　加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化。体寒的人早上含片姜，可温肺暖胃、散寒止咳。

　　此外，容易胃部不适的人在冬天要时刻注意腹部的保暖，睡前可以用热水泡脚驱寒，或用热水袋捂一下腹部。通过运动也可以促进气血循环，有助于食物的消化和营养成分的吸收。
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