文章详情

取消

热门搜索

做精英 不做猫头鹰 睡不好找郭老
送子姥姥祁秀兰 还你一个完整的家

冬季如何避免受寒

人气:0 时间:2015-11-23 16:46

  冬季寒气重,容易损伤身体。在冬季我们应该如果避免受寒。深圳中医认为,保暖是对付寒气的一个简单手段,除此之外,生活中还应该注意这些方面,就可以避免受寒。

冬季如何避免受寒

  一、 注意保暖,穿衣注意以保暖为主,只有这样才能保护阳气不被寒气侵袭。一些女性爱美冬天还穿裙子,容易让腿着凉,并不可取。

  二、 工作运动过于劳累,会让消耗过多阳气,让身体空虚,这个时候身体会和外界沟通,寒气会较容易入侵身体。

  三、 睡前用温水泡脚,温水泡脚是较好的保护阳气以及滋生阳气,排除寒气的方法。

  四、 适度使用辛辣食物,如辣椒,姜蒜,这类食物可以刺激人体内的阳气滋生,是护阳气重要的食用药物。

  五、 不食用生冷食品饮料,生冷食品饮料会消耗人体阳气,让外界寒气有机可乘。

  六、 腹部对寒气的抵抗力较弱,所以睡觉时应注意盖好被子,避免着凉出现腹痛腹泻。

  七、 进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。

  八、 少吃阴性食物。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物应该在经过加热加工后再食用。

快速预约通道

  • *必填
  • *必填

预约须知:

1、网络预约,优先就诊;

2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

分享到:

新浪微博 QQ空间 腾讯微博
发送
给朋友
分享到
朋友圈
分享到
手机QQ
知道了