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女性祛除寒气的方法

人气:0 时间:2015-12-30 16:03

  寒气对女性的身体伤害较大,怎么办?深圳中医教你祛除女性体内寒气的方法,解决寒气对女性的伤害。

  一、 多吃生姜,生姜可以提高消化力、溶解体内沉积的寒气

  二、 体寒的人会因为气血的不足,从而出现抵抗力下降的情况,因此在日常的饮食中,应该多吃一些具有提高人体抵抗力的食物。狗肉、羊肉、牛肉等肉类,含有高蛋白以及高热量,可以有效增加御寒能力。这些食物中不仅仅含有大量的蛋白质,同时还含有碳水化合物及脂肪,因而才具有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。而且,在冬季适量的多吃这些食物,还能使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

  三、 俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,要进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。

  四、 要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、沙丁鱼、胡萝卜、栗子、枣等。

  五、 补充富含钙和铁的食物也可提高身体的御寒能力。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃奶制品、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。

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