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清明养生预防五种疾病

人气:0 时间:2016-03-31 17:04

  清明将至,大家在过清明假期的时候不要忘记预防疾病。深圳中医提醒市民清明谨防下面五种疾病,避免因为疾病导致期间被毁。

  一、高血压

  清明祭祀总是会让人感觉悲伤,情绪波动较大。特别是患有高血压病的中老年人,因为过于怀念亲人而导致寝食不安,极容易造成血压升高。因此高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应,保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动或转移思维。还应避免负重活动,以免引起屏气而致血压升高等。

  二、腹泻

  清明腹泻主要原因是外出时饮食不当,而清明时分气温已经开始升高,最容易导致急性肠炎和菌痢。在郊游途中,应少喝或者尽量不喝冰饮,以免刺激肠胃,引起腹痛或是腹泻影响旅行,更不要在路边摊上买卤制品,春季气温回升,卤制品最容易腐烂,细菌滋生速度尤为快。

  三、肝病

  春季为肝气旺的时候,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,同时,慢性胃炎和消化道溃疡也容易发作。人的五脏与四季对应,春天属木,而人体的五脏之中肝脏也是木性,所以春气与肝气相通,春季养肝正当时。抑郁和暴怒最易伤肝,所以在春天尤其要保持心情愉快,避免负面情绪。

  四、皮炎

  随着气温升高,各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。,春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

  五、哮喘

  春天是哮喘的高发季节,如果不注意平时的生活细节,很容易复发。所以,一些生活细节必须注意,比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝,因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏。注意哮喘发作是否与食物有关,如虾、牛奶、桃子等,应当引起注意。

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