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这些表现警惕亚健康

人气:0 时间:2016-05-24 17:26

  免疫力下降容易导致身体出现疾病,或者使身体处于亚健康状态。那么日常有哪些症状表示身体的免疫力在下降,需要警惕健康问题了呢?深圳中医介绍免疫力下降的症状。

  一、 体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。多余的体重会诱发激素失调和炎症都会削弱免疫系统功能。

  二、 糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的会影响免疫力。,摄入100克的糖就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此,如果你开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。

  三、 多喝水可以帮助人体排除毒素。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色,太黄表示喝水不够,太透明表示喝水过量。需要提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,因为咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。

  四、 虽然流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥,反而有利于病毒由此入侵人体。

  五、 学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统功能降低。这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝,如果感冒加上紧张,会火上浇油,加重症状。

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