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夏季更要养阳气

人气:0 时间:2017-06-02 17:29

  一些人认为夏天天气热,阳气充足,因此并不需要养阳。但是深圳中医介绍夏季天气炎热,阳气外散,内阳反而不足。因此更应该养阳。

  但是夏天我们往往都会因为贪凉而伤阳,例如喝冷饮,吹空调等。

  夏季养阳可以用这些方法

  一、夏日阳气外浮,内阳易虚,所以人容易累和困。中午稍微休息一下或者眯一下眼睛,让阳气稍微敛藏一下,就能养阳了。

  二、早上起来喝喝生姜红糖水,不但养肝血又升肝阳,还有滋阴于具养阳之功。

  三、在夏天多亲近大自然,早上太阳还不是很猛烈的适合多晒晒太阳,可以让机体与天地阴阳平衡。

  同时医生还提醒市民,夏季天气炎热出汗较多,中医认为血、津与汗都属于同源。因此出汗多容易伤津或伤血,所以夏季要注意适当补充水分。喝温水最好,或者喝绿茶兼能解暑。

  但不建议喝冷饮,以免寒气入腹,伤了体内阳气,反而更容易生病。

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