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这些养生方法其实不养生!

人气:0 时间:2017-09-22 16:41

  这些养生方法其实不养生!广场舞、暴走图等在老年人中大受欢迎!除了老年人休闲时间多以外,还是因为这些方法可以养生,能够延年益寿。

  然而深圳五洲医院石主任介绍,很多时候,你以为在养生,但其实是在养病,会对身体健康造成威胁!

中医养生方法

  哪些养生方法其实不养生?

  常吃五谷杂粮粉

  都说要粗细结合,吃五谷杂粮对身体有好处,富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动。但是五谷杂粮被磨成粉后,膳食纤维没了,剩下的只有淀粉和糖类,对血糖的提升速度更快,常吃可能会吃出糖尿病。

  辟谷养生

  修仙到一定程度可以辟谷不吃饭,但你不是修道者,更不是神仙,不进食,只靠喝水、打葡萄糖。肉体凡胎受不了,延年益寿是不要想了,胃肠疾病肯定跑不了!一个不小心,可能还得提前到阎王爷那儿去报道!得不偿失啊!

  每天8杯水

  这个概念已经深入人心,但是这个“8”也要看情况的,水杯是大是小?每天是否喝汤?有运动出汗吗?等等。

  其实水要喝,但是如果喝过多,反而会伤了肾!所以适量喝水为宜,如果运动以后大量出汗了,一个8杯水肯定是不够的。

  不过养生只是一种辅助手段,如果生病了,还是要到正规医院就诊,不要听信什么偏方!

石昕昕 副主任医师

  推荐医生:石昕昕 副主任医师

  擅长中医诊治“未病”、亚健康调理,失眠、消化系统的胃脘痛、慢性泄泻、慢性肝病,女性更年期综合症,男女不孕不育、痹症(风湿)、郁症、喘症、哮症、鼻渊(各种鼻炎)以及各种常见的皮肤病、疑难杂症和防癌的有效措施等,有相当丰富的临床经验,深受患者好评。

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