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今日小满,你知道小满养生的重点是什么吗?

人气:0 时间:2018-05-18 16:43

  今日小满,你知道小满养生的重点是什么吗?小满过后,农事进入了夏收、夏种、夏管的三夏大忙时期。这时候的大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒逐渐饱满,但尚未成熟。

  而且小满的到来,预示着夏季闷热、潮湿的天气即将到来。

  那么这时候的养生重点是什么,你知道吗?

小满养生

  在中医看来,小满过后,天气开始炎热,虽然避暑还不是养生的重点,但也要注意防暑、防晒。而小满养生的重点是避免湿邪的侵袭困住脾,为安然度夏打好基础。

  湿邪困住脾有什么症状?

  很多人伸出舌头,都能看到白苔,齿痕特别明显,这都是脾湿的症状。除此之外,还有大便便溏不成形、大便粘马桶,有的人会排便不爽,或排便不净感。这些都是湿邪困脾的症状。

  为什么会被湿邪困住脾?

  湿邪困住脾主要是湿邪侵袭人体,影响了脾的运化能力。

  湿邪可以分为外湿和内湿——

  外湿来自体外,如出汗了立刻洗冷水澡,淋雨了没有及时更换衣服,湿着头睡觉等,都会导致湿气侵入人体。

  内湿主要是吃多了寒凉食物,伤了脾胃的阳气。另外,吃肥肝厚味、温热辛辣的东西,也会造成脾湿。

  夏季湿邪困脾怎么办?

  麻辣虽然在南方会带走一些湿气,但是辛辣伤脾胃。如果脾胃已经比较虚了,反而会减弱脾的运化作用,加重脾气运化的负担,对健脾祛湿没有帮助。

  苦味的东西既有清热又有燥湿的作用,正好对应了夏季的养生要点。所以,夏季要适当吃些苦味的食物。

小满养生的重点

  想要湿邪不困脾,在祛湿的同时,也不要忘记健脾,脾健康了,能使祛湿事半功倍。预约188元胃肠中医调理套餐,健脾祛湿,为安然度夏打基础。

小满养生

  推荐医生:郭广臣医师

  【专家简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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