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为什么你比别人更怕冷?除了“体质”还有这个原因

人气:0 时间:2018-10-29 11:48

  随着冷空气的来访,深圳的气温也开始变凉爽了,但是依然不稳定,忽冷忽热的。结果大街上、办公室里就开始出现截然相反的穿衣方式,有人穿了长袖,有人加了外套,但也有人还是穿着短袖……

  为什么同样的温度下,不同人对寒冷的感知不同?

  中医认为,怕冷与体质因素密不可分。

  在中医看来,阳虚的人阳气不足,不足以温煦身体,产生热量,所以会出现怕冷、四肢不温、面色无华、精神萎靡等外寒症状。

  出现阳虚的原因,除了有先天禀赋不足的因素外,还和每个人的生活方式有关。如果在生活中养成了下面这些习惯,也会造成怕冷的体质。

怕冷的原因

  不爱运动

  很多人白天需要工作,晚上又没有时间,缺乏运动。经常锻炼身体,可以促进血液循环,增加身体热量和助长阳气,缓解怕冷症状。因此每周最好抽出时间锻炼。

  过度节食

  吃下去的食物一般都是转化为能量,为身体保持体温和供人体散热。但是现在很多女生为了保持身材,吃的都比较少,身体能量跟不上,内脏营养不足,人体气血亏欠,自然就没有足够的能力御寒,容易出现怕冷、手脚冰凉的情况。

  爱吃素

  同样的,有些人虽然进食量多,但是以果蔬为主,缺少主食,也会造成人体热量不足,不耐寒的情况。

怕冷的原因

  吃寒凉食物

  现在人体阳气内藏,如果再和夏天一样肆无忌惮的吃冰激凌、喝冰水,会伤害阳气,导致畏寒怕冷的情况。所以秋冬季节要避免吃西瓜、绿豆等寒凉食物。

  疏于保暖

  对于一些爱美的女性,在天冷的时候依然穿的单薄,春秋衣服过薄都会消耗体内热量,身体热量不够自然就会觉得冷。

  想要摆脱秋冬季节怕冷的毛病,除了要改变上述的不良生活习惯,还可以在日常生活中多吃牛肉、羊肉、姜等辛温的食物。而想要改变因为体质引发的畏寒怕冷症状,就要先辨证,看看是什么体质造成的,然后才是对症调理。

怕冷的原因

  推荐医生:郭广臣主任医师

  【专家简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

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