文章详情

取消

热门搜索

128元享中医女性调理套餐 调经养颜 暖宫养血
188元享中医胃肠调理套餐 强化机体 扶助正气

怕冷的人冬季如何养生?

人气:0 时间:2019-01-04 14:41

  今天是小寒了,从去年冷到今年的低温终于稍稍减弱,挂了将近一个星期的小冰人也终于消失了!

  寒冷的天气,让人更眼红北方的暖气!

  深圳没有暖气,御寒只能靠抖,对于阳虚体质的人来说,寒冷的天气更难熬!

  中医认为,阳气能温煦身体,就像暖手宝一样,能够给身体提供温暖。但是阳虚的人,阳气不足,没办法提供足够的热量温暖身体,自然就会冻得“缩手缩脚”。

【今日小寒】阳虚的人冬季如何养生?(

  所以,在大街上都还有人凹造型,要风度不要温度的时候,阳虚体质的人已经把自己裹得像个粽子,全副武装起来了!

  阳虚体质的人,不仅更容易怕冷,还容易出现心慌胸闷,血压偏高的情况。

  在中医看来,人与自然互相呼应,人体内的阳气与天地阴阳变化息息相应。虽然冬至后一阳初生,但人的阳气还很微弱,当心阳不足无力鼓动心跳时,就会出现心跳失常的状况。

  除此之外,阳虚体质的人,还会出现这些症状:

  尿频尿多

  阳气除了温煦身体,还要维持身体五脏六腑的正常功能。所以心阳不足就会出现心慌、心悸,脾阳不足就会出现腹泻,肾阳不足就会经常尿频、尿多等等问题。

  精神疲惫

  中医认为“阳气者,精则养神”。

  意思是说,阳气不仅可以温煦身体,温通血脉,运行人体气血,维持五脏六腑的正常功能,还可以让人精神气爽。

  所以阳虚体质的人,阳气不足,气血运行无力至面部,整个人看着就会面色苍白,精神疲惫。

  舌苔白

  阳虚症状较轻时,体内会有湿气,那么舌上唾液量就会比较多,会有舌苔白,质淡等症状。而如果阳虚症状严重,阳气不足以蒸腾津液至上,舌上唾液量就会较少。

  既然如此,为了更好的过冬,阳虚体质的人冬天要怎么做才能更舒适呢?

【今日小寒】阳虚的人冬季如何养生?(

  远离生冷水果

  寒凉会先伤了脾阳,然后慢慢再伤到肾阳,而水果多以生冷为主,阳虚体质的人离生冷瓜果越远越好。
  多晒太阳

  到了冬季,天地阴气重,阳虚体质的人要比一般人调动更多阳气来维持器官功能的正常运营。所以,补阳很重要,可以在太阳出来后适当选择一些缓和的运动,同时多晒晒太阳。

  防寒保暖

  天冷,人体的血管会冷缩变细,而阳虚体质的人本来就血液循环动力下降,更容易出现血压升高等心脑血管问题。所以千万记得防寒保暖。

  除了这些方法,还要谨记:早睡!早睡!早睡!

  子时一阳初生,11点前睡觉是养阳的好时机。

  如果你在冬季也有怕冷的情况又或者怀疑自己是阳虚体质的人,可以先去看看中医师,辨证后再根据体质调理,一定不能自己擅自服用药物,以免用错药!

【今日小寒】阳虚的人冬季如何养生?(

  推荐医生:郭广臣主任医师

  【医生简介】:出身中医世家,专攻中医疑难杂症,从医50余年,擅长各种疑难杂病的辨证论治,对长期失眠、神经衰弱、慢性咳嗽、上呼吸道感染、肝病、复发性口腔溃汤、慢性咽炎、返流性食管炎、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、各类癌症术后及放化疗后虚弱、多脏腑功能衰退的调理、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘),以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。

快速预约通道

  • *必填
  • *必填

预约须知:

1、网络预约,优先就诊;

2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

分享到:

新浪微博 QQ空间 腾讯微博
发送
给朋友
分享到
朋友圈
分享到
手机QQ
知道了