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简单小动作 养护脾胃

人气:0 时间:2014-08-20 11:23

  人的脚底有很多穴位,常按这些穴位对身体有很大的好处。如果您要养好自己的脾胃,也可以从脚上多下功夫。

  简单小动作,养护脾胃!
 

养护脾胃

  人的第二和第三个脚趾与脾胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:

  脚趾抓地:采取站或坐的姿势,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,凝神息虑,连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。

  脚趾取物:每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。

  扳扳脚趾:趁休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良,有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩此穴,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。

  养护脾胃,快快动起你的脚吧。大家如有疑问,欢迎点击以下在线咨询。

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