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中医养生之七情五志

人气:0 时间:2014-10-23 10:41

  什么是七情五志?热衷于养生的人必须要知道,七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。五志为怒、喜、思、忧、恐,往往五志与脏腑有着密切的联系。中医也把七情五志应用于养生学中。

  中医养生之七情五志

  人郭老说:是一个极其复杂的机体。七情六欲,人皆有之,正常的精神活动,有益于身心健康,异常的精神活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而百病丛生、早衰甚至短寿。故养生者,应注意情志调摄,因为过激的情志,可影响体内功能失调,而累及五脏。

中医养生之七情五志

  怒伤肝怒则气上,伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等,亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。

  喜伤心喜可使气血流通、肌肉放松,易于恢复身体疲劳。但欢喜太过,则损伤心气。如《淮南子·原道训》曰:“大喜坠慢”。阳损使心气动,心气动则精神散而邪气极,从而出现心悸、失眠、健忘、老年痴呆等。《儒林外史》中,描写范进老年中举,由于悲喜交集,忽发狂疾的故事,是典型的喜伤心病例。

  思伤脾中医认为:“思则气结。”由于思虑过度,使神经系统功能失调,消化液分泌减少,即可出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

  忧伤肺忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时,可伤及肺,出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉,就是一个很好的证明。

  恐伤肾惊恐可干扰神经系统,出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿,并可致人于死地。老百姓常说“吓死人”,就是因为恐则气下。

  郭老说:“平日多参加各种有益身心健康的活动,寻找精神寄托,这样对预防情志过度,**脏腑安泰,促进身心健康,有积极作用。”推荐阅读:http://guoyitang.wz16.net/zixun/2014102279400.shtml

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