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中医4招节后调养 养出女人粉嫩好气色

人气:0 时间:2016-01-04 11:33

  元旦假期刚过,你是否又兴奋过头,玩疯了呢?是否感觉脸色变的暗黄、没有血色,整个人无精打采、疲惫不堪?没关系,深圳中医教你4招节后调养,还你好气色。

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  第一招:调宫

  肤色白的不健康,没有血色,而且平常爱吃生冷的食物,夏天常呆在空调房,容易怕冷及痛经,就需要调宫。要调宫必须先温经散寒,这样才可以改善虚寒体质,使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服,如果平时太忙,可以直接饮用热的生姜红糖水,可以帮助你散去体内寒气,达到调理子宫的目的,改善好气色。

  第二招:养肾

  如果面色常常呈现出肤色暗沉,那通常都是由肾气不足引起的。所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。而且,肾气不足大多是因为太过疲累引起的。中医认为,补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物,就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

  第三招:补气血

  气血虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白,容易疲倦、头晕,脉虚弱无力。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以,女人补气,首选红参。补血可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。

  第四招:运动

  跑步对女性来说,不但是出一身汗有利于排毒的好方法,更有调节月经,减少患上妇科疾病机率的奇效。这是由于跑步加强了新陈代谢,促进了消化吸收,调节了神经系统功能,改善内分泌功能。爱运动的人血液循环畅通,气色自然好,运动流汗帮助排泄出废物,使皮肤得到净化,汗除了能够帮助排毒,还能,使皮肤显得润泽。

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  最后深圳五洲医院推荐128元女性肾虚宫寒调理套餐,暖宫的同时温肾,还有老中医辩证施治,同时给予饮食生活等养生指导,治疗月经不调、腰酸背痛、手脚冰冷、调理气血等。还等什么,赶快来咨询预约吧!

祁秀兰

  推荐医生:祁秀兰

  中医妇科主任医师,从医近40年,精通妇产科专业理论,能熟练诊治妇科常见病、多发病及疑难杂症,尤其擅长中医辩证论治月经病,更年期综合症,不孕症,外阴白色病变等妇科疑难杂症。对慢性盆腔炎,子宫内膜异位症的治疗有独到之处。

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