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喝凉茶能祛湿?带你了解什么是湿气

人气:0 时间:2016-06-01 14:03

  总是说长夏要祛湿,现在已经是初夏了。但是湿气是什么?为什么要祛湿?喝凉茶能祛湿吗?面对这些患者的疑问,下面小编就为大家介绍一些湿气的知识。

夏季湿气重?什么是湿气?

  为什么夏季湿气重?

  1、 地理位置

  深圳地处南方而且临海,气候炎热,雨水丰沛,空气中湿度大,属湿热之地,容易导致湿气入体。

  2、 生活习惯

  夏季炎热人们贪凉,喜欢吃生冷的食物,常呆在空调房内,会使湿气侵入体内。

  3、 气候条件

  夏季的雨来的突然,可能有些人会被雨淋湿,不能及时更换潮湿的衣物,会造成湿气入体。

夏季湿气重?什么是湿气?

  如何分辨体内有湿气?

  精神状态差、疲劳、肌肉关节酸痛、嗳气反酸、腹胀、胃口差、大便次数增多,质稀粘呈糊状不易冲干净、下肢水肿、女性白带量多,色白或黄,甚则有臭味、舌苔厚腻,色白或黄。

  广东特有的凉茶能祛湿吗?

  不经选择的单纯运用凉茶清热降火并不利于人的健康,应根据不同的体质来应用。如对于痰湿、气虚、阳虚体质人群,太过苦寒的凉茶易于损伤脾胃,不仅无法祛湿,反而因脾胃进一步损伤而湿邪更盛,出现“凉茶喝得越多,湿邪相关症状更严重”的现象。

夏季湿气重?什么是湿气?

  体内湿气重怎么办?

  1、食疗

  薏苡仁、赤小豆等具有健脾利湿作用的药食两用的食材进行烹煮,有利于祛除体内的湿气。

  2、运动

  运动可以把体内的湿气排出,越是不爱动,体内湿气越重。因此运动是较好的祛湿方法。

  3、中医传统方法

  通过熥疗、中药等方法,可激发脏腑经气,调节脏腑功能,改善湿邪滞于脏腑的各类症状。

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