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中医建议九点以后不要做这些

人气:0 时间:2016-06-02 09:28

  九点对于现在的一些年轻人来说不过精彩的夜晚刚刚来临。丰富多彩的夜生活才正式开始。

  然而中医认为九点以后就是一天结束的最后时刻了,丰富的夜生活会扰乱身体的阴阳平衡,导致身体容易出现疾病。

  因此中医建议,九点以后,下面这些你喜欢做的事都不能做了。

中医建议九点以后不要做这些

  玩手机

  手机似乎已经成了生活中不可或缺的一部分,刷微博、刷微信、我也想,很多人有躺在床上玩手机的习惯。晚上九点以后,忙完了一天的工作,闲下来了正好就可以玩手机了。但是这时候玩手机会使人的疲劳感增加,第二天的精神也很难集中。

中医建议九点以后不要做这些

  唱K

  也许是因为晚上的时间比较充足,唱得也会更加尽兴,很多人都喜欢在晚上跟朋友相约KTV。但是晚上高声唱歌必然会使人精神亢奋,唱到半夜回家早已错过了最佳的睡眠时间,往往会导致晚上睡不着或者睡眠质量下降。并且KTV里的空气质量差,噪音污染大,长时间处于这样的环境对身体不利。

中医建议九点以后不要做这些

  喝水

  喝水是身体的生理需求,但是如果晚上九点以后还大量喝水,容易导致夜晚频繁起来上厕所,会严重影响睡眠质量。

中医建议九点以后不要做这些

  吃宵夜

  夏天的晚上人们总是喜欢聚在一起,冰啤酒、烧烤——夏天宵夜完美的搭档。而且三五成群,对于白天忙碌的人们来说,夜晚的宵夜是人际交往不可或缺的环节。但是晚上九点以后吃东西,容易加重肠胃负担,影响睡眠质量。长期还会引发胃肠病。

  9点后千万不要做这些事,不然老的快!

  188元慢性胃肠病调理套餐,胃肠B超检查和名中医辩证施治,同时给予饮食生活等养生指导,适合经常吃宵夜、三餐不规律、常吃快餐、爱吃生冷和辛辣食物等人群。

  活动截止至2016年6月30日

  注:活动解释权归深圳五洲中西医结合医院

  (图片来源于网络,侵权将删)

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