从睁眼开始到晚上睡觉算一天，看看自己一天都在忙些什么?
结果很恐怖，每天都在花样作死!
早上8：00
匆匆忙忙睁开眼，抓紧时间穿衣、刷牙，拎起包包百米冲刺，恰好赶上了公交车。
呃!早餐没时间吃了。
不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐吃下高热量食物的几率增加。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
怪不得最近老想吃炸鸡，绝对不是我嘴馋，一定是没吃早餐惹得祸。
早上8：30至12：00
到了公司打开电脑，开始了忙碌的上午，敬业的都没时间喝水了。
长时间久坐不动，猝死风险在迅速上升!
久坐可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
长时间不喝水会导致肾结石、膀胱结石。
吓得我赶紧喝水去。
中午12:00
终于到中午了，赶紧叫外卖去，炸鸡、炸鸡……我来啦!
外卖=高油+高盐+不卫生……
长期高油盐食物，容易引发各种心血管疾病，三高离得不远了!
中午13:00至下午17:30
吃完饭又开始奋斗在工作第一线。
吃完就工作，影响消化，长期会损害胃肠健康。
各种忙，有尿意但感觉还可以忍一忍。尿液长时间不能排泄，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。
终于下班了，感觉里死亡又进了好多步!
下班该回家了?No!
晚上19:00
胡吃海塞应酬少不了!
中国人喜欢在饭桌上谈事，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。
晚上21:00
总该回家了吧!
宝宝心里苦，还得赶第二摊，夜宵+烧烤。
撸串!啤酒!烧烤!夜宵的较好 搭档。
吃夜宵容易促发胃癌，因为胃黏膜上皮细胞寿命短，需要在夜间修复。
如果经常在夜间进餐，胃黏膜得不到及时修复。晚上吃的食物停留在胃里会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成不良刺激，导致抵抗力下降。
晚上23:00
有家室的已经接到电话：“几点了还不回家!”
终于可以散场回家了。
洗完澡，睡觉?
怎么可能!今天的朋友圈还没刷呢!
首先，玩手机时头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势会束缚肌肉运动，让你很难充分呼吸。同时会压迫肋骨，影响心肺的工作效率。长期如此还可能引发脊柱过度后凸。
另外在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数。
失眠的时候才知道不该玩手机的。
凌晨2:00
再玩会手机就睡了，再坚持一下，晚睡有助于升高早亡风险，为作死再添一砖瓦。
好不容易睡着了，第二天又在重复着作死法!
怪不得总是这里难受，那里痛的!
咨询了深圳五洲医院医院的郭老才知道，每天这样不健康的生活方式，会导致身体都已经处于亚健康状态，经常性会出现各种头疼、便秘、疲惫等症状，而且小毛小病不断。再这么下去就离生大病不远了。
想要身体不垮掉，这种情况预约中医调理最合适了。
推荐医生：郭广臣医师
出身中医世家，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎、习惯性便秘、多脏腑功能衰退的调理以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。