到了夏天最要紧的是什么?解暑降温!
往往这时候我们都会觉得空调和WiFi最搭配了，如果再加上一杯冷饮或者半个冰冻的西瓜，这才是夏天完美的度过方式。
但是你知道吗?你理想中的度过方式，却是医生眼中最不健康的方式。
深圳五洲医院中医石主任表示夏季天气虽然炎热，但是并不代表人体内的阳气就一定旺盛，而且长时间呆在空调房和吃生冷的食物，都会导致寒气入体，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
此消彼长，长期如此可能就会导致人体生病了。
因此夏季解暑降温要注意下面这些方法：
水果
西瓜和夏季最搭配，而且还要是半个挖着吃的冰冻西瓜。西瓜本身就是凉性的，再加上冻得，对肠胃的刺激就更大了。并且西瓜含糖量多，吃多了不但会影响胃口，还会长胖。
海鲜
在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
冷饮
夏季男性爱喝冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料。冰冷的食物会造成肠胃血管收缩，引起腹痛、腹泻等症状。这也是夏季胃肠病多发的原因。
因此石主任提醒小伙伴们，夏季解暑降温要注意方法，不要太过贪凉，小心损伤阳气，导致身体出现各种不适症状。
但是又因为夏季坏境中的阳气较为旺盛，这时候如果养阳气，可以减轻冬季疾病的一些症状。让这些疾病在冬季发作的时候症状减轻或者不再发作，即中医里的“冬病夏治”。
起推荐医生：石昕昕 副主任医师
从事中医临床工作38年，擅长中医诊治“未病”、亚健康调理，消化系统，女性更年期综合症，鼻炎以及各种常见的皮肤病、疑难杂症和防癌的有效措施等，有相当丰富的临床经验，深受患者好评。