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　　又到了秀身材的夏季了，但是别人是身材好，皮肤白，但是你却是怎么都瘦不下来，还有小肚腩?为什么?

　　带着这些疑问，深圳市南山区星河社区邀请深圳五洲医院石主任为社区居民科普。

　　2017年6月23日石主任来到星河社区为居民开展夏季祛湿养生讲座。对石主任到来星河社区居民表现出较大热情，讲座中听讲认真，当有疑问的时候还积极提问。石主任也耐心的为市民解答，现场气氛热烈。

　　那么讲座到底讲了些什么?

　　首先看看你是否有下面这些症状?

　　这些小毛病，往往西医上无法解释，但是石主任介绍，如有以上1-2种症状，说明体内有湿气。

　　石主任讲解现场

　　中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，而且，“千寒易除，一湿难去。”

　　现在人们不健康的生活方式，如运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，大鱼大肉等，都会使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，就会出现上面所说的各种症状了!

　　现场解答居民疑问

　　体内湿气重怎么办?

　　面对居民的疑问，石主任介绍了下面这些祛除湿气的方法。

　　加强运动

　　快走、跑步、游泳等各种运动，都有利于加速体内湿气的排出。

　　健康的生活方式

　　戒烟戒酒，少食生冷肥甘的食物，同时还要少吹空调，洗冷水澡等。

　　充足的睡眠

　　保持正常的睡眠时间，适当午睡。

　　配点祛湿药物

　　建议到医院开一些适合自己的祛湿处方。例如五洲祛湿膏方，采用20多味中药精心熬煮而成，具有健脾、益肾、祛湿、化湿的作用。

　　中医手法祛湿

　　例如拔罐、熥疗、三伏贴等，都对祛湿很有帮助。

　　最后提醒大家，想要祛湿，可以在2017年6月24日上午来院参加“2017五洲第五届深港万人三伏贴免费贴敷启动仪式”，不仅能够首次免费贴三伏一次，还可免费体验拔罐、熥疗、艾灸，更多优惠欢迎在线咨询。