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失眠
失眠的原因你找到了吗?
据估计,全球约有一半的成年人有过睡不着的日子;然而真正符合医学定义的失眠,可能还不到总人数的1/5。那么,医生是怎么定义失眠的呢?失眠可能的表现至少有以下一条: ①晚上睡
世界睡眠日,你是为什么失眠?
3月21日是世界睡眠日。然而很多人却失眠了,当然,苹果公司的新品发布会是其中一个原因。另外,中国睡眠研究会之前发布的报告称,2015年中国成年人失眠发生率高达38%。调查显示,
失眠到底是怎么一回事
失眠是指早醒、醒后无法再入睡、存在入睡困难、睡眠程度不深、感觉整晚都在作恶梦、经常从恶梦中惊醒、睡醒后体力疲倦,甚至对声音、灯光敏感。失眠会导致人们感觉疲劳、自觉
失眠有原因,分类看失眠
在深圳这个繁忙的大都市,现代人普遍生活节奏快,竞争激烈,接受的信息量大,很多人的精神一直处于高度紧张状态之中,容易亢奋。由于生活作息的混乱,加之饮食普遍吃得太精,
面对假期综合症,你需要这味补药
说起补品,很多人会想到鹿茸、人参、冬虫草等等珍贵食品。然而有一味补品却不需要你花大价钱,只需要你挤点时间出来,就可以为身体进补睡眠。中医认为,睡眠为第一大补。 传统
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