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淤血体质饮食养生方法

人气:0 时间:2013-11-26 09:27

  淤血体质饮食养生——活血化瘀,忌食寒凉。宜清淡饮食,以利清血。不宜过食酸涩,以免涩滞血脉。不宜生冷寒凉冰冻类食物,以免凝滞血脉。不宜骤进大补,以免壅滞气血。养阴活血,调气以化瘀。

  【食物选择】

  少喝酒——可少量喝红葡萄酒、糯米酒等

  果品类:山楂、金橘等

  性温活血——桃仁、丹参、当归、黑大豆、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等

  性凉活血——油菜、生莲藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、魔芋等

  水产:螃蟹、海参

  (具有活血、化瘀、止痛作用的食物如生藕、花生、山楂、萝卜、韭菜、红糖、醋、桃子等。

  食谱如:艾叶粥、丹参粥、木耳粥、菠菜猪血汤、生鱼葛菜汤等)

  【食疗验方】

  1、玫瑰黑枣 活血散瘀、益气活血

  2、川芎煮鸡蛋 行气活血。

  3、糯米甜醋猪蹄:改良痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血过多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等

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