我们知道，胆囊里面长石头叫“胆囊结石”;肾脏里面长石头叫“肾脏结石”。但是，关节里面长的“石头”叫什么?——痛风。
关节里长的这块“石头”，可是顽石一块，一旦拥有，就意味着要与之奋斗终生。这块“石头”，医学上叫“痛风石”，多生于耳郭、手、足、肘、膝、眼睑、鼻唇沟等部位，小如芝麻，大如鸡蛋，是痛风比较常见的一种表现。
话说《三国演义》第七十三回：关羽领命，是日祭了“帅”字大旗，晚上大宴诸将，假寐于帐中。忽见一猪，其大如牛，浑身黑色，奔入帐中，径咬左足。云长大怒，急拔剑斩之，声如裂帛。霎然惊觉，乃是一梦。便觉左足隐隐作痛。现在看来，关羽的脚上可能就生了“痛风石”，使其半夜痛醒。
时下，午夜时分，也常常会碰见这样一些中年男性病人，体态偏胖，一脸痛苦，由家人送至医院急诊。他们往往光着脚，穿不了鞋袜，不能行走，脚的足母趾关节又红又肿，疼痛十分剧烈，碰都不能碰，可谓是疼痛难耐。询问他们，大多数人在发病前都有开怀畅饮，酒肉穿肠或是贪婪空调，猛“吹”空调的经历。触摸部分病人的肿胀关节，有时可以触到像“石头”一样的小硬块，有些时候摸摸他们的耳垂，也能摸到小“石头”。
痛风这个“富贵病”原来是皇家贵族的“专利”，现在随着生活条件的改善，也走进了寻常百姓家庭，并且发病人数逐年攀升，不得不引起我们对它的关注。据世界卫生组织较新 的统计资料表明，全世界每年有痛风病人近5亿人，仅中国的潜在发病人数就多达1亿。
我们身体里有一种叫嘌呤的物质，在体内代谢分解后会产生尿酸。正常情况下，尿酸能通过肾脏和肠道排出体外，如果我们吃的食物含嘌呤过多，或者我们身体某些环节出现了问题，都会使尿酸升高，出现高尿酸血症。尿酸若不及时排出，会进一步结晶形成“石头”，沉积于关节及其周围组织、皮下组织、肾脏组织等，从而引起痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病等。
没有无果之因，也没有无因之果。对于有肥胖、2型糖尿病、高脂血症、高血压病、动脉硬化和冠心病的人群，如果不注意起居饮食，很容易受到痛风的“青睐”。如，炎热难耐之时来到空调房一阵猛吹，确实惬意;几瓶冰镇啤酒下肚，甚是爽快;碰到美味佳肴狂嚼海吃，真是有了“口福”：这些都给了痛风一个可乘之机，给你来个“随风潜入夜，痛你没商量”。所以，如果你有痛风的“潜质”，那么你就一定要生活有节制，不给痛风得手的机会。
痛风初来乍到之时，往往“来去如风”，来得快，去得也快。所以容易让人忽视它的存在，不去在意它。这样往往会给它一个生长壮大的机会，在你的身体内逐步发展它的势力，变本加厉，使你的关节畸形、活动障碍、肾脏损害等。此时悔恨已晚，因为这些损失已成定局，无法弥补。
因此，要在其初来之时严肃对待，亡羊补牢，为时不晚。避免进食高嘌呤的食物，含嘌呤最多的食物有羊心、胰、肉脯、沙丁鱼;含量次之的食物有凤尾鱼、鲑鱼、扇贝肉、咸猪肉、鹅肉、鹧鸪肉、鸽肉、牛肉、肝、肾等;又次之的食物有鸡肉、鸭肉、羊排、猪肉、兔肉、火腿、内脏(胃及肠等)、牡蛎肉、虾、酸苹果、小扁豆、蘑菇及菌类制品、青豆、豌豆、菠菜、花生等。
痛风的人一定要禁止饮酒，不论是白酒、啤酒、葡萄酒或其他果酒，都含有酒精。酒精在体内会产生乳酸，乳酸会阻止尿酸从肾脏排出，从而使血尿酸升高。另外，多多饮水，为痛风“排毒”。平时要注意控制体重。
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