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中医提醒 久坐不动可诱发5大疾病

人气:0 时间:2014-08-07 17:15

  现在社会大多数人的工作状况,就是上班一天就在电脑前坐一天,工作忙起来有可能连水都顾不上喝。所以白领们大多数人身体和精神都处于亚健康状态中,免疫力低下,每天昏昏沉沉没有精神。

深圳五洲医院中医科
久坐不动可诱发5大疾病!

  中医讲,久坐伤肉,《黄帝内经》中记载“五劳所伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。”其中“久坐”不动的危害很大,不仅会气血不畅、肌肉松弛、倦怠乏力,重则还会影响到血液循环,导致大脑供血不足,伤神损脑,精神厌抑。因此,人如果久坐,伤的不止是“肉”,还可能诱发多种疾病。

  深圳五洲医院中医科主任为大家介绍久坐不动可诱发哪些疾病。

  颈椎病

  颈部是气血通往大脑的通道,颈部肌肉受血脉濡养,血虚则筋骨无以支持。长时间久坐不动易导致气血淤滞、气血不畅,颈部骨骼不能被濡养,从而导致颈椎病的发生。

  心血管疾病

  心为五脏之君主,“心主血脉”,心脏能推动血液在血脉中运行,维持心脏正常搏动。然而久坐则血脉不行,血脉不行则会导致血瘀,从而导致冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病。深圳五洲医院

  脾胃病

  脾胃为“水谷之海”,脾胃健旺,脏腑功能才能强盛。而久坐会导致气血运行不畅,脾胃气机呆滞,运化功能失调,引起消化不良、便秘等。

  早衰

  “动则生阳,静则生阴”,而“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,运动可通筋活络,还可以抵抗自然老化。

  癌症

  久坐使肠道蠕动减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长,从而易患结肠癌。另外,人体的免疫细胞也是随着活动量的增加而增加的,久坐会妨碍免疫细胞的生成。

  了解了久坐不动的危害如此可怕,是不是要多关心一下自己的身体健康呢?五洲中医专家温馨提示,工作应劳逸结合,每工作一个小时应起身活动3-5分钟,哪怕是你卫生间洗洗手,站起身看看窗外。

深圳五洲医院中医科

  亚健康状态也可以通过中医药的调理而得到有效改良,结合适当运动,帮你从新焕发活力。有更多疑问需要了解?可在线咨询我院中医专家,或拨打专家热线:0755-26719191 我们将竭诚为您服务

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