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眼睛干涩流泪?你要学会睡觉了

人气:0 时间:2014-11-06 16:41

  眼睛干涩流泪?你要学会睡觉了。眼睛疲劳干涩流泪,很大原因是眼睛已经超出负荷在运作,现在要做的事就是要让眼睛好好休息,睡觉是对它较好的保护。但睡觉也是有诀窍的。知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

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  一、睡姿当仰卧而睡

  充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的较好方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

  二、 睡前不喝过多的水

  睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

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