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预防孩子近视,家长一定要走出这些误区!

人气:0 时间:2016-11-25 10:14

  据研究表示, 2012年我国5岁以上总人口中,近视和远视的患病人数大约5亿,近视的总患病人数在4.5亿左右。目前,我国初高中生近视发病率均已超过70%,并逐年增长,青少年近视发病率已经高居世界第一。越来越多的家长开始关注和了解预防近视的知识。

  不过,很多家长在预防孩子近视的路上却进入了一些误区!

  近视眼一旦形成,是不可回退的。就像身高,长高了不可能变矮一样。所以预防近视是非常重要的。预防近视的知识虽然很多,但在实施这些预防措施的过程中,有一些误区是需要家长们留意的。

  护眼灯真的护眼吗?

  护眼灯近年来在家庭中迅速普及,目前市面上大部分的护眼灯都是采用LED的光源。LED光源没有频闪,是比较接近自然光的。而且体积小,耗电量低。家长们在选择台灯的亮度时,并不是越亮越好。亮度太亮会感到刺眼,容易引起视疲劳。太暗又使我们读写困难。而且每个人对明暗的视觉敏感度不尽相同。

  所以建议家长们可以选用无极调光的台灯。在使用时,台灯应该放在写字手的对侧,就是说如果孩子是用右手写字的话,台灯应该放在左边,这样书写时光线不会被遮挡,不会出现局部暗区。台灯的高度应该高于孩子的头顶,这样光线的覆盖范围广,周边部的明暗对比不会太过强烈。孩子的使用会比较舒适。

  电子产品的使用

  随着手机、平板电脑的普及,移动电子产品对孩子们视力的影响也逐渐被人们所认知。目前对于移动电子的产品使用并没有一个统一的标准。只是建议每天累计使用时间不超过1小时。使用距离要隔开一个前臂的长度。如果在家里,尽量选择电视,因为距离远,屏幕大,对孩子视力的影响也相对较小。

  户外活动

  户外活动对于预防近视的作用已经得到医学界的一致认可。户外活动并不是指运动,很多家长给孩子报了游泳班,跆拳道班等运动项目,但是由于是在室内场馆进行,所以对于预防近视是微乎其微。

  户外活动需要注意两个方面

  1、户外活动顾名思义就是要到户外,接触到日光,每天保证1-2个小时在日光下,哪怕只是走走坐坐都可以。

  2、户外活动时间,我们建议每天保证1-2个小时的户外的活动时间。中小学生学习任务紧张,可以采用间断户外的方法,效果和一下子接触2个小时是一样的。具体方法可以结合每个人不同作息时间,合理安排户外活动。比如课间10分钟不要坐在教室里,尽量到走廊、操场上活动。中午吃过午饭可以散会步。下午放学后,可以参加一些户外的兴趣班,晚饭后做作业。家长在接送孩子的路途,可以多采用步行的方式。确保一天中户外活动时间达到1-2个小时。

  叶建华医生善于运用中医整体辨证与眼科局部辨证相结合的方法,并充分借鉴现代医学发展成果,应用传统中药科学配伍,对部分常见病及难治性眼病有独特见解和显著疗效。每年接诊小儿眼科调理50例以上,对3-12岁非先天原因引起的小儿近视有专攻。

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