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　　宁宁今年已经升上小学五年级，146公分的身高，但是体重却连30公斤都不到，每天要吃饭时，都提不起食欲，甚至只吃了一点点，就肚子很胀，甚至有想吐的感觉，妈妈看了宁宁这么瘦觉得很心急，中医是否有好方法可以开胃呢?

　　对于小朋友食欲不振，古老的中医早在宋代《小儿药证直诀》中就指出“脾胃不和，不能食乳。”因此提示了中医重视小儿脾胃的观点，且小朋友的脾胃，主要的生理功能是“运化”，也就是说治疗小朋友的食欲不振，重点在于脾胃能够健康运转，而非一味的给小朋友吃一些补药或补品，这些补药或补品反而可能会让脾失健运。

　　中医在治疗小儿食欲不振，除了重视小朋友脾胃能够健康运转，非常重视每个小朋友体质不同的差异，例如上例所提到的宁宁，食欲不振、体型偏瘦，且容易腹胀，因此属于脾失健运型的食欲不振，所以常用方药如枳术丸，调理一段时间之后，宁宁的体重终于顺利突破30公斤。另外有些小朋友，平时容易便秘，大便干硬，舌头比较红，甚至注意舌苔会发现掉了一块舌苔，这是属于胃阴不足的食欲不振，治疗的重点在于养胃生津。而有些小朋友除了食欲不振，且平常稍微动一下就全身大汗，排便容易不成型，这一类的小朋友属于脾胃气虚，可使用参苓白术散加减治疗。

　　除中医调理肠胃让小朋友食欲变好，以下亦提供一些自我保健的建议：

　　一、生活调理：现代大家小孩生的少，有时太过宠小朋友，往往给小朋友吃太多的“精致食物”(如：汉堡、薯条、炸鸡等)，应该避免让小朋友吃太多零食、糖果、饮料、冰品，食物以营养均衡且容易消化的为主。且要培养小孩专心吃饭，不要一边吃饭一边玩耍或看电视。

　　二、饮食建议：中医亦有一些药膳可以提供参考：莲子、山药、茯苓、芡实与适量的米一起熬煮成粥，可以煮成甜的也可以煮成咸的，能够帮助孩子开脾健胃。

　　三、山楂麦芽饮材料：山楂一钱、炒麦芽两钱。作法：将开水一千五百cc煮滚之后，再将以上材料放进去，转小火再煮十分钟，有促进食欲的作用。

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　　文章来源：深圳五洲医院