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　　春季养好肝 春困不再来

　　春天气候转暖，是外出踏青的好时节，但是在现实生活中，却有许多人会无精打采，困倦疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。形成“春困”的原因不是由于睡眠不够，而是体内循环发生季节性差异所致。  问专家，春困咋办？

　　春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑供血相应减少，脑组织供氧不足，从而就会出现困倦、疲乏、嗜睡等现象。容易“春困”的人，还常会出现脸色潮红、失眠多梦、好激动、掉发、五心烦热、舌红、少津、脉细数等阴虚现象。

　　因此，养肝滋阴是对付“春困”的有效办法。平时不要过度劳累，应**睡眠，早卧早起。犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多晒晒太阳，多和大自然接触。 春季养肝，中医好方法